不安だ２
ども！いそぼんです！！
昨日かかりつけの主治医で定期通院してきました。
結果は体調特に問題なし。
しかし、「復職してもとにかく焦るな。淡々と目の前のことをこなせ」と言われました。今回２度目なのでね。そこは特に重点的に言われました。
とはいえ、やはり突然漠然とした不安が襲ってきます。
なんかこう自分だけ一人社会から隔絶されているような気がして。
働いてた時は３年ぐらい休みてーとか思ってたのに。わがままですね。
休職という形で休みに入ったわけではないのであれば、また違うんでしょうか。
色々とネットサーフィンしていると下の２つの動画を見つけました。
１つは適応障害専門医のHPです。
HPに「休職中の不安を克服する方法」という動画を観ると、「働いている時に辛かったこと」「休職で学んだこと」を書き出すと良いとのことでした。
なので、これを実践して見ます。
２つ目は瞑想です（笑）
心を鎮める＝瞑想という図式が私の中にあったので。
今までやったことなかったですけど、この動画はわかりやすいかなと
思いました。
そんな感じで！良い休職ライフを。
以上！いそぼんでした！！
